入浴もじっくり。熱すぎないお湯にじっくり浸かって
“ゆっくり、じっくり”血管力を鍛える「運動」と「入浴」のススメ
最近なにかと話題の“血管力”。日本人の死因の約3割が血管に関わる疾患といわれる昨今、血管を鍛えること、つまり血管力の向上に注目が集まっています。血管の老化は、日ごろのセルフケアで防ぐことができます。みなさん、規則正しい生…【続きを読む】
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