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【時短レシピ】旬の長いもがおしゃれに変身!「豆腐と長いもの照り焼き風ステーキ」

3種のトッピングで新しい味わいに
  • 3種のトッピングで新しい味わいに

おいしい長いもが出回る季節です。地味なイメージがありますが、工夫次第でおしゃれな夕飯おかずになりますよ。しかも、皮をむかないので調理も簡単!

ポイントは豆腐ステーキと組み合わせること。ここにベーコンも加えれば、和風イメージの強い食材たちがあっという間におしゃれに変身。ワインや日本酒にもぴったりです。

 

【豆腐と長いもの照り焼き風ステーキ】

<材料・2人分>

ベーコン2枚、もめん豆腐1丁(約300g)、青じそ2枚、長いも5cm(約100g)、サラダ油、塩、みりん、しょうゆ

<作り方>

豆腐はペーパータオルで包んでおもしをし、水きりする
  • 豆腐はペーパータオルで包んでおもしをし、水きりする

1. 豆腐はペーパータオルで包んでおもしをし、約5分おいて水きりをし、横半分、縦4等分に切る。しそは細切りにし、ベーコンは5mm幅に切る。長いもは皮つきのままよく洗って8等分の輪切りにしてからさらに半分に切る。

 

ベーコンをカリッと焼いて取り出してから、豆腐、長いもを焼く
  • ベーコンをカリッと焼いて取り出してから、豆腐、長いもを焼く

2. フライパンに油少々を中火で熱し、ベーコンをカリッとするまで炒め、取り出す。ペーパータオルでフライパンをざっと拭き、油大さじ1を中火で熱し、豆腐、長いもを並べる。塩少々をふり、片面3分ずつ、全体にこんがりとするまで焼く。

 

豆腐と長いもが焼きあがったら、みりん・しょうゆ各大さじ1 1/2を加えてからめる
  • 豆腐と長いもが焼きあがったら、みりん・しょうゆ各大さじ1 1/2を加えてからめる

3. みりん、しょうゆ各大さじ1 1/2を加えてからめる。器に豆腐を並べて長いもをのせ、さらにベーコン、しそをのせ、フライパンに残ったたれをかける。

(1人分309kcal、塩分2.8g、調理時間15分)

詳しいレシピはこちら!
豆腐と長いもの照り焼き風ステーキ

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