味つけいらずで好きな食材と煮込むだけ♪ 野菜たっぷり簡単スープレシピ4選PR

にらと豆もやしの白湯スープ
  • にらと豆もやしの白湯スープ

寒い日には、カラダがほっこり温まるスープが食べたくなりますよね。冷蔵庫にある野菜をゆでて、「キユーピー3分クッキング 野菜をたべよう! スープの素」を加えたら弱火で3分! 味のラインナップは全部で4種類あり、白湯スープ、和風スープ、ミネストローネ、チャウダーから選べます。

簡単なのに“本格”味! 子どもも喜ぶ、野菜たっぷりの手作りスープがあっという間にできあがります。忙しい毎日の晩ごはんも、組み合わせる野菜を変えるだけでいろんなバリエーションが楽しめますよ。

 

豆もやしとヤングコーンの食感が楽しい【にらと豆もやしの白湯スープ】

味の決め手は……

白湯の深いコクにしょうがの香りがきいた「白湯スープの素(生姜風味)」!

<材料・2人分>

かに風味かまぼこ 4本、長ねぎ 1/2本、にら 1/4わ、豆もやし 60g、「サラダクラブ ヤングコーン」 1袋(50g)、「キユーピー3分クッキング 野菜をたべよう! 白湯スープの素(生姜風味)」 1袋

<作り方>

1.ねぎは斜め薄切りにし、にらは4~5cm長さに切る。かに風味かまぼこは食べやすく裂く。

2.鍋に、ねぎ、豆もやし、かに風味かまぼこ、「ヤングコーン」、水2カップを入れて火にかけ、沸騰したら約3分ゆでる。

3.「白湯スープの素」、にらを加え、弱火で約3分煮る。

(1人分 89kcal)

 

リボン状に切った野菜は見た目も◎【白菜とリボン野菜の和風スープ】

白菜とリボン野菜の和風スープ
  • 白菜とリボン野菜の和風スープ

味の決め手は……

かつおと昆布のだしを合わせたしょうゆベースにとりのうま味がきいた「和風スープの素」!

<材料・2人分>

むきえび 6尾、白菜 1枚(約60g)、玉ねぎ 1/2個、大根 80g、にんじん 1/3本(約80g)、「キユーピー3分クッキング 野菜をたべよう! 和風スープの素」1袋

<作り方>

1.白菜は縦半分に切って、1cm幅のそぎ切りにする。玉ねぎは薄切り、大根とにんじんは皮むき器でリボン状に削る。えびは背に切り目を入れ、背わたを除く。

2.鍋に1の野菜、水2カップを入れて火にかけ、沸騰したらえびを加え、約5分ゆでる。

3.「和風スープの素」を加え、弱火で約3分煮る。

(1人分 84kcal)

 

根菜と雑穀がたっぷり入って食べごたえも満点!【れんこんと雑穀のミネストローネ】

れんこんと雑穀のミネストローネ
  • れんこんと雑穀のミネストローネ

味の決め手は……

マイルドな酸味のトマトベースにとりのうま味を合わせた「ミネストローネの素」!

<材料・2人分>

れんこん 100g、にんじん 1/3本(約80g)、玉ねぎ 1/2個、キャベツ 1枚(約60g)、「サラダクラブ 10種ミックス(豆と穀物)」 1袋(40g)、「キユーピー3分クッキング 野菜をたべよう! ミネストローネの素」 1袋

<作り方>

1.れんこん、にんじんは小さめの乱切りにし、玉ねぎは縦薄切りにする。キャベツは食べやすくちぎる。

2.鍋に1、「10種ミックス」、水2カップを入れて火にかけ、沸騰したら約3分ゆでる。

3.「ミネストローネの素」を加え、弱火で約3分煮る。

(1人分 118kcal)

 

コロコロに切った野菜をたっぷり入れて【さつまいもときのこのチャウダー】

さつまいもときのこのチャウダー
  • さつまいもときのこのチャウダー

味の決め手は……

バターが香る、まろやかな口当たりの「チャウダーの素」!

<材料・2人分>

牛乳 1カップ、玉ねぎ 1/2個、さつまいも 80g、にんじん 1/3本(約80g)、ブロッコリー 60g、しめじ 1/2パック(約50g)、「キユーピー3分クッキング 野菜をたべよう! チャウダーの素」1袋

<作り方>

1.玉ねぎは縦薄切りにする。さつまいもは皮つきのまま1~1.5cm角に切る。にんじんは小さめの乱切りにする。ブロッコリーは小さめの小房に分け、しめじはほぐす。

2.鍋にブロッコリー以外の1、水1カップを入れて火にかけ、沸騰したら約5分煮る。

3.「チャウダーの素」、牛乳、ブロッコリーを加え、弱火で約3分煮る。

(1人分 254kcal)

 

「キユーピー3分クッキング 野菜をたべよう! スープの素」ラインナップ

 キユーピー3分クッキング 野菜をたべよう! スープの素
  • キユーピー3分クッキング 野菜をたべよう! スープの素

左上から「白湯スープの素(生姜風味)」、「和風スープの素」、「ミネストローネの素」、「チャウダーの素」(2人前×2袋入り 各160円)。お好みの野菜と一緒に3分間煮込むだけで、手軽に野菜たっぷりのスープができあがる濃縮タイプのスープの素です。

スープの味つけをビシッと決めてくれるスープの素を使った簡単レシピ。ぜひ試してみてくださいね♪

【レタスクラブニュース編集部/PR】

調理・スタイリング/江口恵子  撮影/邑口京一郎 エネルギー計算/スタジオ食 編集協力/なかぼよしえ

商品情報に関して詳しくはこちらをチェック→キユーピー3分クッキング 野菜をたべよう! スープの素

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