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だる〜い朝、シャキッと目覚めて、下腹にも効く溶岩ヨガ (画像1/1)

両脚を右にくずして横座りし、右脚を立てひざにして、左脚の外側に置く。左手で右脚を抱きしめ右手を腰の後ろにつ
  • 両脚を右にくずして横座りし、右脚を立てひざにして、左脚の外側に置く。左手で右脚を抱きしめ右手を腰の後ろにつ

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