心と体がじんわり温まるホットヨガでリラックス!

約32~35℃の室内で行うヨガ。体をじんわり温めながら行うので、通常のヨガに比べてリンパや血行の流れがより良くなり、体質改善や美容にも良いとされている
  • 約32~35℃の室内で行うヨガ。体をじんわり温めながら行うので、通常のヨガに比べてリンパや血行の流れがより良くなり、体質改善や美容にも良いとされている

気軽に楽しく体を動かしたい!そんな女性の思いを叶えるべく、関西ウォーカーで、街の流行をいち早く体験して発信する“キラキラ女子部”が、フィットネスクラブに潜入!なかでも今、最も注目を集めている「ホットヨガ」を体験してきた!

ホットヨガとは?

約32~35℃の室内で行うヨガ。体をじんわり温めながら行うので、通常のヨガに比べてリンパや血行の流れがより良くなり、体質改善や美容にも良いとされている。遠赤外線効果でサラサラした汗と一緒に老廃物もすっきり。温室特有の息苦しさがないのも特徴。男性の参加も、もちろん大歓迎!

【こんな人にオススメ!】<1>健康的にダイエットしたい!<2>冷え性、むくみを解消したい!<3>ストレス解消したい! など…。

基本的なヨガのポーズを紹介!

足の柔軟性をアップするなら“ハトのポーズ”
  • 足の柔軟性をアップするなら“ハトのポーズ”

足の柔軟性をアップするなら“ハトのポーズ”

集中力を高めたいなら“片足立ちのポーズ”
  • 集中力を高めたいなら“片足立ちのポーズ”

集中力を高めたいなら“片足立ちのポーズ”

ウエストを引き締めたいなら“三角ねじりのポーズ”
  • ウエストを引き締めたいなら“三角ねじりのポーズ”

ウエストを引き締めたいなら“三角ねじりのポーズ”

丁寧に指導してくれるから安心!その他にも、学生限定やナイトタイムなど、あなたに合ったコースが選べる!
  • 丁寧に指導してくれるから安心!その他にも、学生限定やナイトタイムなど、あなたに合ったコースが選べる!

【代表的なコースはこちら!】タイム90、利用時間:1日1回90分間(いつでもすきな時間に利用可能)、月会費:7020円。丁寧に指導してくれるから安心!その他にも、学生限定やナイトタイムなど、それぞれに合ったコースが選べる!

見学はいつでも無料!1日ワンコイン体験もある!
  • 見学はいつでも無料!1日ワンコイン体験もある!

【見学はいつでも無料!1日ワンコイン体験も!】たったの500円で、終日好きなレッスンが受け放題!施設も自由に利用可能(期間中、1人1回まで)。期間:2017年1月31日まで(※詳しくは問い合わせ)

インストラクターが一人一人に合ったトレーニングアドバイスをしてくれる
  • インストラクターが一人一人に合ったトレーニングアドバイスをしてくれる

【はじめてサポート実施中!】インストラクターが一人一人に合ったトレーニングアドバイスをしてくれるので、初めての人の入会も安心。マシンの使い方の指導や、オリジナルメニューの作成までしっかりサポート。

今回体験した施設はこちら!

セントラルフィットネス クラブゲートタワー店

りんくうタウン駅直結のクラブゲートタワーの7階にあり、施設内はカナダのログハウスをイメージ
  • りんくうタウン駅直結のクラブゲートタワーの7階にあり、施設内はカナダのログハウスをイメージ

りんくうタウン駅直結のクラブゲートタワーの7階にあり、施設内はカナダのログハウスをイメージしている。

施設内の設備も充実!

広いジャグジーを導入したリラックスエリア
  • 広いジャグジーを導入したリラックスエリア

<スパエリア>広いジャグジーを導入したリラックスエリア。運動後の体をゆっくり癒して帰ることができる。

気軽に泳げるプール(20m×3コース)を設備
  • 気軽に泳げるプール(20m×3コース)を設備

<プール>気軽に泳げるプール(20m×3コース)を設備。全身運動をしたい人や、スタジオレッスンの気分転換にも使える!

種類豊富に揃う機械を自由に使うことが可能
  • 種類豊富に揃う機械を自由に使うことが可能

<トレーニングジム>種類豊富に揃う機械を自由に使うことが可能。全身くまなくトレーニングができる。

人気の有酸素マシンなどがそろうエリア
  • 人気の有酸素マシンなどがそろうエリア

<カーディオマシンエリア>人気の有酸素マシンなどがそろうエリア。自分のペースで行えて、ダイエットや健康維持にも効果的!【関西ウォーカー編集部/PR】

■セントラルフィットネス クラブゲートタワー店
住所:大阪府泉佐野市りんくう従来北1番りんくうゲートタワービル7F
時間:平日9:00~23:00、土曜9:00~21:00、日曜・祝日9:00~19:00
休み:月曜、年末年始ほか
交通:南海本線・JR阪和線りんくうタウン駅直結
詳細はこちら!

<施設は全国160か所!>
■京都/太秦
■大阪/新大阪駅前、都島、蒲生、平野、住ノ江、
 みなと、四条畷、ゲートタワー、高槻
■兵庫/六甲道、灘、芦屋、尼崎、塚口

※記事の撮影は蒲生店にて実施

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